骨盤ウォーカー 歪み（ゆがみ）

骨盤は日常生活において、無意識のうちにバランスを崩した状態で、長時間になると、骨盤の歪みを生じさせてしまいます。骨盤の歪みを治すことでキレイな姿勢になり、ダイエットにつながります。「簡単な運動を毎日続け、無理なく痩せられる」ということで最近ブームのダイエット法の一つに、骨盤ダイエットがあります。骨盤ダイエットの方法はいろいろありますが、私は一番楽な方法を選びました。それは「骨盤ウォーカーベルト」をつける方法です。つけただけでも十分効果がありますが、プラスアルファで簡単な腰回しやスクワットをすればより早く効果が現われます。

1分間の骨盤回しエクササイズでマイナス3cm！？

TVで紹介した骨盤回しエクササイズを実践してみた！
1．脚を肩幅に開き、少し曲げて、顔は正面を向き真っ直ぐに立ち、両手を腰に当てます。
2．頭を動かさないように注意しながら、円を描くように、大きく腰を回します。
3．10回ほど回したら、反対側も10回ほど回します。

なんと・・・1分間で-3cm！すごすぎる！

しかも、仙骨パッドがあって、付け心地は最高！